CORSI YOGA

In ottemperanza a quanto disposto in materia di contenimento e gestione dell’emergenza epidemiologica da COVID-19. (20G00020), i corsi di yoga sono sospesi fino al 15 aprile 2020. 

SONO DISPONIBILI CORSI ON LINE SIA DI YOGA CHE DI MEDITAZIONE

 

CORSI DI GRUPPO

HATHA YOGA, VINYASA, FIT YOGA & SOFT YOGA

Molti pensano che durante una lezione di yoga si stia tutto il tempo seduti a gambe incrociate o si faccia semplicemente strecthing.
Non è esattamente così!

Tutte le lezioni iniziano con un riscaldamento del corpo (normalmente con SALUTI AL SOLE e, talvolta, con i CINQUE TIBETANI) e terminano con un RILASSAMENTO GUIDATO, legato alla tradizione yogica o mutuato da altre discipline, a volte anche con l’accompagnamento sonoro di campane tibetane, campane di quarzo, gong, tamburi.

La parte centrale della lezione varia ogni volta.
Normalmente, ci si concentra su una o più posizioni (ASANA) in particolare e ci si dedica allo studio degli allineamenti corretti ed alla preparazione del corpo alla perfetta acquisizione delle stesse.

Il passaggio da una postura all’altra può essere più lento – in modo tale da consentire all’allievo di ascoltare e di sentire il proprio corpo sin dal primo approccio, per giungere in breve tempo a padroneggiare pienamente l’asana e poterne godere appieno tutti i benefici a livello fisico, emozionale ed energetico (HATHA YOGA) oppure decisamente dinamico, transitando da una postura all’altra in modo fluido, lasciando che il ritmo venga dettato dal respiro (VINYASA). La mente, calma e concentrata sui movimenti fluidi e sul respiro, rende la pratica quasi una danza, fino ad evolvere, se eseguita con costanza, in una meditazione in movimento.

ORARI 

LUNEDI:

10.00 – SOFT YOGA

18.30 – HATHA YOGA/VINYASA

20.00 – HATHA YOGA/VINYASA

MERCOLEDI:

19.30 – FIT YOGA

VENERDI:

18.30 – HATHA YOGA/VINYASA

E’ possibile organizzare lezioni individuali o di gruppo (3/4 persone) in altri orari su richiesta.

 

CONTRIBUTI ASSOCIATIVI

QUOTA DI ISCRIZIONE ANNUALE (dal 1/9 al 31/8)  Euro  15,00

LEZIONE SINGOLA  Euro   15,00

DUE SETTIMANE DI PROVA OPEN  Euro  30,00

MENSILE (quando possibile) 1 LEZIONE A SETTIMANA   Euro 50,00

MENSILE (quando possibile) 2 LEZIONI A SETTIMANA  Euro  65,00

MENSILE (quando possibile) OPEN  Euro  70,00

TRIMESTRALE 1 LEZIONE A SETTIMANA   Euro 140,00

TRIMESTRALE 2 LEZIONI A SETTIMANA  Euro  185,00

TRIMESTRALE  OPEN  Euro 200,00

SEMESTRALE 1 LEZIONE A SETTIMANA  Euro 280.00

SEMESTRALE 2 LEZIONI A SETTIMANA  Euro 370,00

SEMESTRALE OPEN Euro 400,00

ANNUALE 1 LEZIONE A SETTIMANA  Euro  500,00

ANNUALE DUE LEZIONI A SETTIMANA  Euro   650,00

ANNUALE OPEN  Euro 700,00

(si pagano 10 mensilità, durata dell’abbonamento 12 mesi)

MINORENNI:

QUOTA DI ISCRIZIONE ANNUALE (dal 1/9 al 31/8)   Euro  10,00

LEZIONE SINGOLA  Euro 10,00

PROVA OPEN DUE SETTIMANE  Euro  20,00

MENSILE 1 LEZIONE A SETTIMANA  Euro 35,00

MENSILE DUE LEZIONI A SETTIMANA  Euro 45,00

MENSILE OPEN  Euro 50,00

(in sintesi, trimestrale, sconto di 10 euro; semestrale, sconto di 20 euro; annuale, si pagano 10 mensilità).

SOFT YOGA

(lunedì mattina ore 10.00)

Abbonamento trimestrale obbligatorio Euro 135,00

CORSI SPECIFICI

YOGA PER SPORTIVI – YOGA MAMME (PRE E POST GRAVIDANZA) – YOGA PER BAMBINI

 

Chiamami al 347.0584305 o scrivi a ilaria.yoga@gmail.com per maggiori info

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