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YOGA E RUNNING

Credo che ogni sportivo abbia sentito parlare, almeno una volta, del fatto che lo YOGA possa essere un efficace ausilio allo SPORT, soprattutto alla corsa: gli ASANA (posture dello yoga)  compensano alcuni squilibri fisici che spesso sono conseguenza di movimenti ripetuti o dell’utilizzo predominante di alcuni distretti muscolari; le tecniche di respirazione (PRANAYAMA) forniscono un […]

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LE TRE DOMANDE di Lev Tolstoj

“Un giorno, un certo imperatore pensò che se avesse avuto la risposta a tre domande, avrebbe avuto la chiave per risolvere qualunque problema: • Qual è il momento migliore per intraprendere qualcosa? • Quali sono le persone più importanti con cui collaborare? • Qual è la cosa che più conta sopra tutte? L’imperatore emanò un […]

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