YOGA A FUERTEVENTURA – GENNAIO 2020

FAI SPAZIO AL NUOVO

DETOX DI INIZIO ANNO

 

Se stai leggendo, è perché:

non stai cercando una semplice vacanza, ma un’esperienza unica e totalizzante, un viaggio alchemico, l’energia della rinascita e del cambiamento

in te c’è la voglia di lasciare andare tutto ciò che ti ha intossicato, a livello fisico, mentale ed emotivo;

vuoi fare pulizia, dentro e fuori, per liberarti da tutto ciò che, da troppo tempo, ti appesantisce;

in te c’è un’anima selvaggia che, forse, troppe volte hai messo a tacere;

non vedi l’ora di riprendere in mano la tua vita,

di riaccendere il fuoco che hai dentro

e di riscoprire quella forza e quel potere

che sono sempre stati dentro di te.

Semplicemente, hai voglia di iniziare ad amarti di più

e di imparare a farlo nel modo più intenso,

perché te lo meriti

e sai di meritarlo,

anche se spesso l’hai dimenticato.

 

Chiudi gli occhi e immagina un’isola magica e selvaggia,

dove la bellezza della natura riesce ad esprimersi in un alternarsi di paesaggi variegati,

tra sinuose dune di sabbia ocra, deserti di suggestione africana, scenari vulcanici modellati dal vento, acque trasparenti, lunghissime spiagge soleggiate tutto l’anno.

I suoi ritmi lenti e rilassati e le atmosfere dal sapore un po’ hippie – con i chiringuitos sulla spiaggia, i mercatini dell’artigianato, surfisti  di ogni nazionalità che si spostano con i loro furgoni alla ricerca delle onde migliori – da subito ti fanno dimenticare lo stress, il traffico e la frenesia a cui siamo abituati.

Quale posto migliore per iniziare il nuovo anno all’insegna del sole, del mare e del relax?

Potrai ricaricarti completamente, prendendoti cura del tuo corpo e della tua anima, con sessioni individuali di counseling, yoga, pranayama, meditazione e tecniche energetiche.

L’approccio teorico-esperienziale allo yoga e alla meditazione ti consentirà di entrare immediatamente nel cuore delle diverse pratiche e farle tue per sempre ed è adatto sia a chi non ha mai praticato e vuole sperimentare sin da subito diverse tecniche, sia a chi ha già esperienza,  ma desidera confrontarsi in un percorso sincretico, analizzando e sperimentando pratiche di diversa origine, non solo orientali, con un obiettivo in particolare: ripulire per fare spazio al nuovo.

Completano l’esperienza, per chi lo desidera, massaggi, lezioni di StanUpPaddle, lezioni di surf, bike tour ed escursioni, tra cui l’escursione al vulcano, all’isola di Lobos (imperdibile!) a pochi minuti di traghetto.

 

DOVE ALLOGGEREMO

Nel nord dell’isola, a Lajares, a pochi minuti in automobile dalle bellissime spiagge di El Cotillo, Corralejo e Majanicho.

Saremo accolti da Laura e Heiko alla 7 LEMONS HOUSE, un piccolo paradiso a conduzione familiare, dove tranquillità, attenzione ai dettagli, immersione nella natura, sono le parole chiave e dove potremo praticare yoga in un patio all’aperto.

Brunch e cena vegetariani, cucinati con ingredienti freschi, sani e naturali.

(Numero di posti limitati: max 6 persone). 

 

QUANDO

4-11 gennaio 2020

11-18 gennaio 2020

(è possibile partecipare ad entrambe le settimane)

 

PROGRAMMA STANDARD (esclusi i giorni dell’arrivo e della partenza)

ore 8.30: colazione leggera, con frutta fresca e secca, tea, tisane

ore 9.00 – 10,30: yoga, meditazione, pranayama

ore 10.45: brunch

*tempo libero per andare in spiaggia, fare massaggi o escursioni*

Ore 17.30: snack leggero, con frutta fresca, tea, tisane

ore 18.00 – 19.15: meditazione, tecniche di rilassamento, tecniche energetiche

ore 19.45: cena

(Il programma può subire modifiche in base alle condizioni meteo e alle esigenze del gruppo.)

 

ARGOMENTI TRATTATI:

Cosa vuoi portare con te nel nuovo anno e cosa, al contrario, vuoi lasciare qui

Come lasciare andare ciò che non ti serve più

Non avere paura dei cambiamenti e sostituire alla paura che tutto andrà male, la fede incrollabile nel fatto che tutto andrà bene

Trasformare problemi, dolori e disturbi nel tuo più grande patrimonio

Pacificare le emozioni perturbanti

Creare la tua realtà, anziché subirla

 

 AD ACCOMPAGNARTI IN QUESTO VIAGGIO PER IL CORPO E PER L’ANIMA: ILARIA MANZA (LILA YOGA ASD)

Insegnante di Yoga Integrale, Yin Yoga e Yoga Sciamanico, Mindfulness Immaginale e Counselor..

Ho approfondito (e continuo ad approfondire) diverse tradizioni spirituali e tecniche energetiche e, soprattutto, il metodo simbolo-immaginale di James Hillman (applicato, in particolare, al counseling e alle regressioni alle vite passate). Attualmente sto anche frequentando un corso di naturopatia.

Sono affascinata dalla connessione tra corpo, mente e anima.

Per questa ragione, ogni pratica che voglio farti sperimentare, di qualunque tradizione, si basa sull’idea che, rivolgere la propria attenzione – liberata da condizionamenti e giudizi – al corpo, significhi porgere l’orecchio al richiamo dell’anima e che il corpo – che è anima – attenda solo di essere ascoltato.

 

QUOTA DI PARTECIPAZIONE:

Euro 750,00 una settimana. Euro 1.370,00 due settimane.

EARLY BOOKING: Se prenoti entro il 6 ottobre 2019: euro 700,00 una settimana; euro 1270,00 due settimane.

Acconto non rimborsabile: euro 170,00 per una settimana/euro 270,00 per due settimane, da versare al momento della prenotazione.

Saldo entro il 15 dicembre 2019.

 

LA QUOTA COMPRENDE:

Pernottamento negli appartamenti della 7Lemons House (ogni appartamento, oltre alle camere, ha un bagno e una zona giorno con angolo cottura)

Colazione leggera con frutta fresca e secca, tea e tisane, prima della lezione di yoga

Brunch vegetariano (acqua, tea e tisane incluse)

Snack leggero il pomeriggio

Cena vegetariana (acqua, tea e tisane incluse) – ad eccezione del giovedì sera (le cena non è compresa: per chi non vuole andare al ristorante, è possibile cucinare nell’appartamento)

Lezioni quotidiane di yoga, pranayama e meditazione (durata 90 minuti)

Seminario di meditazione, tecniche di rilassamento e tecniche energetiche

Una sessione individuale di counseling (60 minuti), per fare chiarezza su quali sono i tuoi “blocchi”

Trekking al vulcano

 

LA QUOTA NON COMPRENDE:

Volo aereo

Trasferimento da/verso l’aeroporto

Autonoleggio (costo approssimativo del noleggio, con l’assicurazione, per una settimana: circa 40/50 euro a testa)

Massaggi ed escursioni o lezioni facoltative (Surf, StanUpPaddle etc.)

Tutto quanto non espressamente indicato in “La quota comprende”

 

MODALITA’ DI PAGAMENTO:

Bonifico bancario a LILA YOGA ASD, Via Ronchi Alti 12, Nave (BS) – Credito Cooperativo di Brescia – filiale di Nave Cortine

IBAN: IT70 J086 9254 8010 4000 0409 342

 

Qualche immagine del retreat di settembre 2019, per iniziare a sognare…