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ALGARVE (PORTOGALLO): YOGA E LIBERTA’

1 – 8 agosto 2020: YOGA RETREAT IN ALGARVE 

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UN’AVVENTURA ALL’INSEGNA DELLA LIBERTA’

la libertà di essere te stesso

la libertà di esprimerti

la libertà di emozionarti

la libertà di ri-scoprirti mentre esplori un luogo selvaggio

Ogni giorno, dopo la classe di yoga, ci immergeremo nei luoghi più caratteristici dell’Algarve, lasciando che l’energia del vento, della terra e del mare risveglino il tuo spirito selvaggio, per poi ritrovarci la sera in una splendida villa a meditare e a celebrare insieme, ogni piccolo grande passo compiuto per ri-conoscerti.


DOVE ALLOGGEREMO

In una villa solo per noi, per poterci dedicare alle pratiche in totale tranquillità, ma da dove potremo raggiungere in tempi brevi tutte le località e le spiagge più caratteristiche del Sud del Portogallo.

PROGRAMMA STANDARD 

(esclusi i giorni dell’arrivo e della partenza)

ore 8.30: colazione leggera, con frutta fresca e secca

ore 9.00 – 10.00: yoga

ore 10.15: brunch

*tempo libero per esplorare l’Algarve*

ore 18.00 – 19.30: meditazione e tecniche di rilassamento

ore 20.30: cena

(Il programma può subire modifiche in base alle condizioni meteo e alle esigenze del gruppo.)

ARGOMENTI TRATTATI
NEL SEMINARIO TEORICO-PRATICO DI MEDITAZIONE
:

• Rilassamento, visualizzazioni e meditazione:

differenze e tecniche

• La meditazione come strumento per:

lasciar andare vecchi schemi, pensieri ed emozioni disturbanti;

non avere paura dei cambiamenti ed aprirsi con fiducia al nuovo

trasformare problemi, dolori e disturbi nel tuo più grande patrimonio

pacificare emozioni perturbanti

• Emozioni e Alimentazione:

qualche nozione di naturopatia per “lavorare” sulla gestione delle emozioni anche a tavola

VOLO

L’aeroporto più vicino al nostro alloggio è quello di Faro (Portogallo).

Il gruppo parte da Bergamo Orio al Serio con Ryanair (andata 1 agosto 2020 ore 11.10; ritorno 8 agosto ore 7.00).

Puoi comunque scegliere l’aeroporto che ti è più comodo.

Lila Yoga non si occupa normalmente della prenotazione del volo, ma siamo a disposizione per aiutarti.

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SENZA ASPETTARE LE VACANZE…

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