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Corsi di Yoga on line

Se hai sempre desiderato praticare YOGA

è il momento perfetto per iniziare!

Con i nostri corsi di yoga on line, puoi praticare dove vuoi,

sempre seguito dall’insegnante.

YOGA DONNE OVER 40

Yoga dinamico – che unito ad una respirazione vigorosa e a pratiche energetiche tibetane – agisce sugli organi e sul sistema endocrino (in particolare, su ovaie, tiroide, ipofisi, surrenali), stimolando in modo naturale la produzione di ormoni.

Particolarmente benefico per ridurre i disturbi più comuni della menopausa e premenopausa, per chi soffre di sindrome premestrualedolori mestrualiovaio policistico e fertilità.

Utilissimo anche per chi ha squilibri alla tiroide.

SOFT YOGA

Movimenti lenti e dolci che rendono la pratica un momento di introspezione e di ascolto, del corpo e delle emozioni.

Perfetto non solo per chi si avvicina allo yoga per la prima volta, ma anche per chi è alla ricerca di un nuovo approccio alla pratica.

HATHA YOGA e VINYASA

Lezioni più impegnative o dinamiche, ma comunque accessibili a tutti:

di volta in volta, l’insegnante ti fornirà indicazioni e varianti in base alle tue esigenze o al tuo livello di esperienza.

FIT YOGA e YOGILATES

Un mix di yoga, pilates e fitness, anche con l’ausilio di piccoli attrezzi, per rinforzare e tonificare tutto il corpo in breve tempo (addome e schiena in particolare),

sempre con quella consapevolezza del movimento e quell’attenzione al respiro che fanno la differenza tra yoga e semplice ginnastica.

YIN YOGA

Una partica dolce, lenta, passiva, profondamente rilassante, ma, non per questo, meno efficace.

Yin Yoga ti porta all’ascolto delle sensazioni del corpo, mentre riattivi l’energia vitale lavorando su organi e meridiani, allunghi in profondità i muscoli, stimoli il tessuto connettivo, crei spazio tra le articolazioni.

IL TUO CORSO DI YOGA ON LINE

Vere e proprie classi di yoga in streaming (non pre-registrate),

con la possibilità di comunicare con l’insegnante e di ricevere indicazioni personalizzate.

⇒ Perfette anche se non hai mai praticato o hai esigenze specifiche!

10 BUONI MOTIVI
PER INIZIARE A PRATICARE
ALMENO UN’ORA DI YOGA
A SETTIMANA

√  Migliorare la postura e rinforzare la schiena

√  Tonificare e rassodare il corpo

√  Aumentare le difese immunitarie dell’organismo

√  Avere maggiore flessibilità muscolare e mobilità articolare

√  Detossinare gli organi interni

√  Guadagnare calma e concentrazione

√  Diminuire il livello di stress e di tensione, sia fisica che mentale

√  Avere un corpo meno rigido e più leggero

√  Regolarizzare la pressione

√  Conquistare maggiore equilibrio

Con il tuo abbonamento, avrai..

♦ Ogni settimana, lezioni di yoga in videochiamata da 60 minuti ciascuna.

(Il numero di lezioni – 1, 2 o più – dipende dal tipo di abbonamento che decidi di sottoscrivere)

♦ Assistenza illimitata

Se sei un nuovo iscritto a Lila Yoga e sottoscrivi un abbonamento almeno trimestrale, avrai in omaggio una lezione di yoga individuale!

DICONO DEI MIEI CORSI DI YOGA

♥ Per me, che mi avvicinavo allo yoga per la prima volta, Ilaria dapprima mi ha “sedotta” con il suo approcciarsi in maniera non impostata e con un tocco ironico, che personalmente apprezzo tantissimo; poi, mi ha completamente conquistata con la sua preparazione, attenzione e con quel calore che mi ha fatta sentire a casa. E’ bello far parte del gruppo Lila yoga!
(Elisa G)

♥ Ila sa proporre con professionalità e dedizione delle lezioni che coniugano perfettamente meditazione e dinamicità e che permettono di avvicinarti, step by step, alla pratica dello yoga, scoprendo i propri punti di forza e abbattendo alcuni apparenti limiti. Lezioni sempre diverse e pensate ascoltando anche i bisogni dei singoli allievi.
Sono uno sportivo e personalmente mi ritengo molto soddisfatto del percorso intrapreso: sento un’energia diversa e da quando ho iniziato non ho più avvertito dolori alla schiena e alle spalle. Ve lo consiglio!!!!!!
(Simone C.)

L’equilibrio fra mente, cuore, corpo e anima è il segreto della vita e Ilaria, fra yoga e meditazione, indica la strada da seguire. 

5 stelle sia alla location, davvero perfetta per predisporti con il giusto spirito, e 5 stelle alla maestra: accogliente, preparata e simpatica!
(Elena G.)

COSTO MENSILE LEZIONI ON LINE DI GRUPPO

  • Una lezione di gruppo a settimana: euro 50,00.
  • Due lezioni di gruppo a settimana: euro 65,00
  • Tre (o più) lezioni di gruppo a settimana: euro 75,00.
  • Lezione singola: euro 15,00.

LEZIONI INDIVIDUALI ON LINE

  • 1 lezione euro 35,00
  • 10 lezioni (da utilizzare nell’arco di 3 mesi) euro 300,00
  • 10 lezioni (da utilizzare nell’arco di 6 settimane) euro 250,00

Tutte le nostre attività sono riservate ai soci. Puoi associarti, versando la quota annuale di euro 30,00.ISCRIVITI ED INIZIA A PRATICARE!

Dopo l’iscrizione, ti verrà fornito il link di zoom per l’accesso alla videoconferenza.

E’ sufficiente avere un computer con webcam o un cellulare con una connessione stabile a internet.

La connessione verrà aperta 15 minuti prima dell’inizio della lezione, in modo da darti tutte le indicazioni tecniche e verificare il collegamento.

SE VUOI ALTRE INFORMAZIONI O PER PRENOTARE SUBITO LA TUA LEZIONE

SE TI ISCRIVI AL CORSO DI MEDITAZIONE,

IN OMAGGIO UNA LEZIONE IN GRUPPO DI YOGA