IMPARA A PRENDERTI CURA DI TE!
PERCORSO DI AUTOTRATTAMENTO
E MEDITAZIONE PER IL TUO BENESSERE
E UNA MAGGIORE ENERGIA VITALE
6 incontri, da 3 ore e mezza ciascuno, la domenica mattina dalle 9.00 alle 12:30,
con lo scopo di stimolare una sempre più proficua relazione con il proprio Sistema Corpo-Mente-Spirito,
sostenuta dal recupero di un ascolto consapevole,
per ottenere uno stile di vita ecologico e in sintonia con la natura del micro e del macrocosmo,
condizione indispensabile per un benessere psicofisico ottimale.
L’obiettivo è ambizioso di questi tempi, ma le tecniche e le procedure per defondere il dolore e lo stress quotidiani,
per quanto semplici e applicabili in autonomia, sono estremamente efficaci
e consentono di godere immediatamente dei benefici.
Ad ogni incontro, infatti, potrai sperimentare, avvertire e misurare sul tuo Sistema Corpo-Mente-Spirito
i cambiamenti verso una stato di equilibrio e sintonia.
Prima di ogni incontro sarà fornita ad ogni partecipante un’introduzione scritta (via mail) sulla pratica che seguirà:
una sorta di presentazione con spunti di riflessione, per aumentare la focalizzazione
e la consapevolezza sul lavoro che si andrà a svolgere,
al fine di poter godere più intensamente dei benefici.
PRIMO INCONTRO, domenica 19 novembre 2023
AUTORIEQUILIBRIO KINESIOLOGICO
I 14 meravigliosi in autotrattamento,
Il cross crawl, per una equa ridistribuzione dell’energia vitale,
a supporto del corretto funzionamento di organi e dell’apparato muscolo-scheletrico.
Per chiudere, due tecniche dii pranayama e meditazione guidata.
SECONDO INCONTRO, domenica 3 dicembre 2023
MAKKO-HO, LO STRETCHING DEI MERIDIANI SECONDO IL MAESTRO SHIZUTO MASUNAGA,
per mantenere fluido il flusso dell’energia vitale Qi, liberandolo da eventuali stasi energetiche,
che stanno all’origine delle disarmonie fisiche ed emotive.
PULIZIA E RIALLINEAMENTO DEI 7 CHAKRAS,
una pulizia guidata, con ascolto e visualizzazione, per una riorganizzazione energetica
ed un corretto funzionamento dei 7 centri energetici della medicina ayurvedica,
collegati nel corpo al funzionamento degli organi e delle ghiandole endocrine.
Meditazione guidata.
TERZO INCONTRO, domenica 17 dicembre 2023
RIORGANIZZAZIONE KINESIOLOGICA DELLA PARTE BASSA DELLA SCHIENA
Tecniche kinesiologiche in autotrattamento per favorire la riarmonizzazione della zona lombare e lombo-sacrale,
per defondere le tensioni presenti che provocano dolore, irrigidimento e limitazioni nel movimento.
Esercizi utili per rilassare e distendere la muscolatura della zona lombare e lombo-sacrale.
Meditazione guidata.
PAUSA RIFLESSIVA INVERNALE,
per sedimentare e rielaborare, sia a livello conscio che inconscio, i contenuti.
QUARTO INCONTRO, domenica 28 gennaio 2024
AUTOMASSAGGIO:
una pratica di automassaggio tramandata dai monaci taoisti, con applicazione di digitopressione su punti specifici di agopuntura,
per il mantenimento di un corretto scorrimento dell’energia vitale Qi,
al fine di prevenire quei blocchi energetici che causano disarmonie fisiche ed emotive.
Individuazione di alcuni punti specifici di agopressione per i più comuni disturbi quotidiani.
Meditazione guidata.
QUINTO INCONTRO, domenica 11 febbraio 2024
PRATICHE ORIENTALI PER L’ATTIVAZIONE E L’UTILIZZO DELL’ENERGIA VITALE
I 5 TAOISTI
I 5 TIBETANI
I 5 YI KUNG
I 6 QI GONG
Meditazione guidata e pranayama.
SESTO INCONTRO, domenica 25 febbraio 2024
RIORGANIZZAZIONE KINESIOLOGICA DELLA PARTE ALTA DELLA SCHIENA
Tecniche kinesiologiche in autotrattamento per favorire la riarmonizzazione della zona cervicale e dorsale,
per defondere le tensioni presenti che provocano dolore, irrigidimento e limitazioni nel movimento.
Esercizi utili per rilassare la muscolatura del collo, delle spalle e della parte alta della schiena.
Meditazione guidata.
CONDUCONO GLI INCONTRI
ALESSANDRA
ILARIA
PUOI PARTECIPARE IN PRESENZA O ON LINE
Gli incontri si svolgeranno in presenza, a Cortine di Nave (BS), Via Ronchi Alti n.12, presso la sede dell’associazione
e on line, tramite videoconferenze sulla piattaforma zoom.
L’attivazione del corso è soggetta alla partecipazione, ad ogni incontro,
di un numero minimo di 10 persone.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE
Singolo incontro: euro 60,00
Tre incontri: euro 160,00
Sei incontri: euro 300,00
IMPARA A PRENDERTI CURA DI TE!
PERCORSO DI AUTOTRATTAMENTO
E MEDITAZIONE PER IL TUO BENESSERE
E UNA MAGGIORE ENERGIA VITALE
6 incontri, da 3 ore e mezza ciascuno, la domenica mattina dalle 9.00 alle 12:30,
con lo scopo di stimolare una sempre più proficua relazione con il proprio Sistema Corpo-Mente-Spirito,
sostenuta dal recupero di un ascolto consapevole,
per ottenere uno stile di vita ecologico e in sintonia con la natura del micro e del macrocosmo,
condizione indispensabile per un benessere psicofisico ottimale.
L’obiettivo è ambizioso di questi tempi, ma le tecniche e le procedure per defondere il dolore e lo stress quotidiani,
per quanto semplici e applicabili in autonomia, sono estremamente efficaci
e consentono di godere immediatamente dei benefici.
Ad ogni incontro, infatti, potrai sperimentare, avvertire e misurare sul tuo Sistema Corpo-Mente-Spirito
i cambiamenti verso una stato di equilibrio e sintonia.
Prima di ogni incontro sarà fornita ad ogni partecipante un’introduzione scritta (via mail) sulla pratica che seguirà:
una sorta di presentazione con spunti di riflessione, per aumentare la focalizzazione
e la consapevolezza sul lavoro che si andrà a svolgere,
al fine di poter godere più intensamente dei benefici.
PRIMO INCONTRO, domenica 19 novembre 2023
AUTORIEQUILIBRIO KINESIOLOGICO
I 14 meravigliosi in autotrattamento,
Il cross crawl, per una equa ridistribuzione dell’energia vitale,
a supporto del corretto funzionamento di organi e dell’apparato muscolo-scheletrico.
Per chiudere, due tecniche dii pranayama e meditazione guidata.
SECONDO INCONTRO, domenica 3 dicembre 2023
MAKKO-HO, LO STRETCHING DEI MERIDIANI SECONDO IL MAESTRO SHIZUTO MASUNAGA,
per mantenere fluido il flusso dell’energia vitale Qi, liberandolo da eventuali stasi energetiche,
che stanno all’origine delle disarmonie fisiche ed emotive.
PULIZIA E RIALLINEAMENTO DEI 7 CHAKRAS,
una pulizia guidata, con ascolto e visualizzazione, per una riorganizzazione energetica
ed un corretto funzionamento dei 7 centri energetici della medicina ayurvedica,
collegati nel corpo al funzionamento degli organi e delle ghiandole endocrine.
Meditazione guidata.
TERZO INCONTRO, domenica 17 dicembre 2023
RIORGANIZZAZIONE KINESIOLOGICA DELLA PARTE BASSA DELLA SCHIENA
Tecniche kinesiologiche in autotrattamento per favorire la riarmonizzazione della zona lombare e lombo-sacrale,
per defondere le tensioni presenti che provocano dolore, irrigidimento e limitazioni nel movimento.
Esercizi utili per rilassare e distendere la muscolatura della zona lombare e lombo-sacrale.
Meditazione guidata.
PAUSA RIFLESSIVA INVERNALE,
per sedimentare e rielaborare, sia a livello conscio che inconscio, i contenuti.
QUARTO INCONTRO, domenica 28 gennaio 2024
AUTOMASSAGGIO:
una pratica di automassaggio tramandata dai monaci taoisti, con applicazione di digitopressione su punti specifici di agopuntura,
per il mantenimento di un corretto scorrimento dell’energia vitale Qi,
al fine di prevenire quei blocchi energetici che causano disarmonie fisiche ed emotive.
Individuazione di alcuni punti specifici di agopressione per i più comuni disturbi quotidiani.
Meditazione guidata.
QUINTO INCONTRO, domenica 11 febbraio 2024
PRATICHE ORIENTALI PER L’ATTIVAZIONE E L’UTILIZZO DELL’ENERGIA VITALE
I 5 TAOISTI
I 5 TIBETANI
I 5 YI KUNG
I 6 QI GONG
Meditazione guidata e pranayama.
SESTO INCONTRO, domenica 25 febbraio 2024
RIORGANIZZAZIONE KINESIOLOGICA DELLA PARTE ALTA DELLA SCHIENA
Tecniche kinesiologiche in autotrattamento per favorire la riarmonizzazione della zona cervicale e dorsale,
per defondere le tensioni presenti che provocano dolore, irrigidimento e limitazioni nel movimento.
Esercizi utili per rilassare la muscolatura del collo, delle spalle e della parte alta della schiena.
Meditazione guidata.
CONDUCONO GLI INCONTRI
ALESSANDRA
ILARIA
PUOI PARTECIPARE IN PRESENZA O ON LINE
Gli incontri si svolgeranno in presenza, a Cortine di Nave (BS), Via Ronchi Alti n.12, presso la sede dell’associazione
e on line, tramite videoconferenze sulla piattaforma zoom.
L’attivazione del corso è soggetta alla partecipazione, ad ogni incontro,
di un numero minimo di 10 persone.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE
Singolo incontro: euro 60,00
Tre incontri: euro 160,00
Sei incontri: euro 300,00