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Benvenuto a LILA YOGA:

il tuo luogo di pace!

Ci prendiamo cura di te, in un ambiente protetto e accogliente,

con lezioni di yoga e meditazione, individuali o in piccoli gruppi,

ora anche ON LINE!

I NOSTRI CORSI DI YOGA

SOFT YOGA

Movimenti lenti e dolci che rendono la pratica un momento di ascolto e di introspezione. Perfetto per chi si avvicina allo yoga per la prima volta, ma anche per chi cerca un nuovo approccio alla pratica.

HATHA YOGA e VINYASA

Lezioni più impegnative o dinamiche, con varianti di diversa intensità e, quindi, accessibili a tutti, qualunque sia il livello di esperienza e di preparazione fisica.

FIT YOGA e YOGILATES

Un mix di yoga, pilates e fitness, anche con l’ausilio di piccoli attrezzi, per rinforzare e tonificare in breve tempo il corpo in generale e la schiena in particolare.

PUOI PRATICARE CON NOI IN CLASSE…

Lezioni individuali o in piccoli gruppi (massimo 5 persone) tutti i giorni, anche nel week end.

O A CASA TUA, CON I CORSI DI YOGA ON LINE

Lezioni interattive,

con la possibilità di comunicare con l’insegnante,

per praticare Yoga dove vuoi,

come in studio!

PERCORSI INDIVIDUALI

MEDITAZIONE

anche on line

Un corso di meditazione su misura, strutturato come un percorso di coaching: 7 incontri individuali per ritrovare serenità e pace interiore, anche se non hai mai meditato.

Perfetto per chi soffre d’ansia e di insonnia.

NATUROPATIA

anche on line

Non solo rimedi naturali, ma delle linee guida per un nuovo stile di vita che ti faccia ritrovare l’equilibro di corpo, mente e anima.

Un programma completo per un benessere a 360°.


Sono Ilaria.

Ho creato Lila Yoga con il desiderio di

condividere tutte le pratiche che sono state le più efficaci per me,

convinta che possano essere d’ispirazione anche per te!

Il mio obiettivo?

Farti ri-scoprire cosa significa stare bene nel tuo corpo, sin dal primo incontro:

√  più forza, tonicità e flessibilità

√  meno stress, ansia, tensione

√  maggiore tranquillità ed energia


Cosa pensa chi pratica a Lila Yoga…

Un’oasi di pace e rigenerazione per il corpo e lo spirito: Ila sa proporre con professionalità e dedizione delle lezioni che coniugano perfettamente meditazione e dinamicità che permettono di avvicinarti step by step alla pratica dello yoga, scoprendo i propri punti di forza e abbattendo alcuni apparenti limiti. Lezioni sempre diverse e pensate ascoltando anche i bisogni dei singoli allievi.
Luogo accogliente, curato e pulito con tutte le attrezzature necessarie; lezioni in piccoli gruppi che permettono di essere seguiti personalmente dall’insegnante. Sono uno sportivo e personalmente mi ritengo molto soddisfatto del percorso intrapreso: sento un’energia diversa e da quando ho iniziato non ho più avvertito dolori alla schiena e alle spalle. Ve lo consiglio! (Simone)

L’equilibrio fra mente, cuore, corpo e anima è il segreto della vita e Ilaria, fra yoga e meditazione, indica la strada da seguire. La meditazione poi è un’esperienza indimenticabile che consiglio a tutti: una finestra sulla tua anima.
5 stelle sia alla location, davvero perfetta per predisporti con il giusto spirito, e 5 stelle alla maestra: accogliente, preparata e simpatica! (Elena)

Un luogo tranquillo dove è impossibile non rilassarsi, un ambiente curato nei minimi dettagli, il tutto circondato dai suoni della natura.
L’insegnante è molto professionale, competente e attenta alle esigenze di ogni persona.
Le lezioni sono mirate e gestite in base alle condizioni fisiche di ciascun allievo lasciando spazio anche alla volontà e alle esigenze di ognuno.
Se vuoi raggiungere il benessere fisico e mentale con serietà e, al tempo stesso, allegria, Lila yoga è il luogo adatto! (Lara)

Per me che mi avvicinavo allo yoga per la prima volta, Ilaria dapprima mi ha “sedotta” con il suo approcciarsi in maniera non impostata e con un tocco ironico che, personalmente, apprezzo tantissimo. Poi, mi ha completamente conquistata con la sua preparazione, attenzione e con quel calore che mi ha fatta sentire a casa. E’ bello far parte del gruppo Lila yoga!  (Elisa)



Personalmente ho avuto occasione di fare diverse volte meditazione e altre pratiche in vari centri, in Italia e all’estero, negli Stati Uniti soprattutto, ma devo dire che non c’è paragone, davvero, nessun confronto.
Finora non ho mai trovato nulla di comparabile alle pratiche fatte da Lila Yoga. Favoloso! (Alfonso)

SCEGLI,

TRA I NOSTRI CORSI,

QUELLO PIU’ ADATTO A TE!

Su questo sito trovi alcune delle nostre proposte,

ma non esitare a contattarmi

per costruire con me

il percorso su misura più adatto a te!

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