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YOGA IN STUDIO

Ripartono i corsi di yoga in studio.

4 persone al massimo per lezione,

per poter ricominciare a praticare insieme,

senza rinunciare alla nostra sicurezza. *

Prenotazione obbligatoria. *

Non c’è bisogno di essere flessibili ed elastici per praticare Yoga, ne’ di essere dei contorsionisti.

Fare yoga è un momento di ascolto e un viaggio verso la consapevolezza di se stessi, del proprio corpo, delle proprie emozioni,

a volte sudando un po’…

Goditi il percorso e i risultati arriveranno.

Da’ un’occhiata alle nostre proposte e scegli, tra i nostri corsi, lo yoga più adatto a te!

SOFT YOGA

Movimenti lenti e dolci che rendono la pratica un momento di introspezione e di ascolto, del corpo e delle emozioni.

Perfetto non solo per chi si avvicina allo yoga per la prima volta, ma anche per chi è alla ricerca di un nuovo approccio alla pratica.


HATHA YOGA e VINYASA

Lezioni più impegnative o dinamiche, ma comunque accessibili a tutti:

di volta in volta, l’insegnante ti fornirà indicazioni e varianti in base alle tue esigenze o al tuo livello di esperienza.


FIT YOGA

Un mix di yoga, pilates e fitness, anche con l’ausilio di piccoli attrezzi, finalizzato a tonificare in breve tempo tutto il corpo.

Obiettivo del corso è di rinforzare la muscolatura, anche quella più profonda, di tutto il corpo, con un’attenzione particolare alla schiena e all’addome,

sempre con quella consapevolezza del movimento e quell’attenzione al respiro che fanno la differenza tra yoga e ginnastica.

10 BUONI MOTIVI

PER INIZIARE A FARE ALMENO

UN’ORA DI YOGA

A SETTIMANA

Migliorare la postura e rinforzare la schiena

Tonificare e rassodare il corpo

Rinforzare la muscolatura profonda

Avere maggiore flessibilità muscolare e mobilità articolare

Detossinare gli organi interni

Guadagnare calma e concentrazione

Diminuire il livello di stress e di tensione, sia fisica che mentale

Avere un corpo meno rigido e più leggero

Regolarizzare la pressione

Conquistare maggiore equilibrio

COSA PENSANO GLI ALLIEVI

Lezioni top! Mi sono trovata molto bene. Location isolata e silenziosa. Luogo di pace. Pochi allievi ad ogni lezione e attenzione personalizzata. Come lo yoga dovrebbe essere! (Elena L.)

Ambiente rilassato e curatissimo. Insegnante meravigliosa, che sa comprendere le esigenze di ognuno e valorizzare ogni potenzialità. (Debora F.)

Le dottrine tradizionali sono complesse, le conoscono in pochi, ma in molti sono disposti ad improvvisare. E così in giro si vede di tutto, lo yoga diventa ginnastica e la purezza di antichi insegnamenti viene corrotta al punto da disgregarsi in un imbarazzante paccottiglia dal vago sapore newage..
Ecco, tutte queste cose non le troverete da Lila Yoga, perché Lila Yoga non si piegherà mai alle facili lusinghe del pressappoco. Lì troverete solo purezza autentica. (Alfonso C.)


FORZA, EQUILIBRIO, FLESSIBILITA’, TONICITA’:

RISCOPRI COSA SIGNIFICA

SENTIRTI BENE E

SENTIRTI A TUO AGIO

NEL TUO CORPO

CORSI DI YOGA ON LINE

Se hai poco tempo per venire in studio e preferisci praticare a casa,

abbonati ai nostri corsi di yoga on line:

√  lezioni in diretta streaming per essere seguito personalmente dall’insegnante, a casa come in studio;

√  registrazioni di tutte le lezioni (anche a quelle a cui non hai partecipato) a tua disposizione, per poterle vedere ogni volta che vuoi;

√  la prima lezione, se sei un nuovo iscritto, è sempre individuale!

LINEE GUIDA PER POTER ACCEDERE A LILA YOGA E PARTECIPARE ALLE LEZIONI

  • L’accesso è consentito ad un numero massimo di 4 persone, che, durante la pratica, dovranno mantenere la distanza minima di 2 metri l’una dall’altra.
  • La medesima distanza di 2 metri dev’essere tenuta tra allievi ed insegnante
  • E’ preferibile che ognuno porti il proprio tappetino personale, così come gli attrezzi (cinghie, elastici, mattoncini). Se non ne siete muniti, siamo disponibili ad ordinarli a prezzi convenzionati, nonchè a concederveli in comodato d’uso, previamente sanificati, in modo tale che ogni allievo utilizzi in modo esclusivo l’attrezzatura e la riporti a casa dopo la lezione, avendo cura di disinfettarla.
  • Obbligatorio l’uso di mascherina che potrà essere tolta solo durante la pratica, senza allontanarsi dal tappetino.
  • A disposizione guanti, mascherine, salviette usa e getta, soluzioni disinfettanti a base alcolica in ogni locale.
  • E’ obbligatorio igienizzare le mani all’ingresso e dopo aver toccato ogni superficie.
  • Non è consentito l’accesso agli spogliatoi.
  • E’ vietato sostare in gruppi, anche non numerosi, all’ingresso, nelle zone comuni e nel parcheggio, anche se all’aperto e, comunque, in ogni caso, va indossata la mascherina e tenuta la distanza personale di almeno un metro.
  • La prenotazione delle lezioni (anche di prova) è obbligatoria.
  • E’ consigliato non cambiare il giorno fissato per la propria lezione, in quanto non possiamo garantirvi la disponibilità in orari diversi.
  • Anche se non obbligatorio per legge, verrà effettuata la misurazione della temperatura corporea all’ingresso.
  • Siamo a disposizione, per qualsiasi dubbio o ulteriore informazione.

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