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VACANZA YOGA A FUERTEVENTURA

BODY SOUL MIND YOGA RETREAT

Cerchi un viaggio che non sia una semplice vacanza?

Unisciti a noi per praticare YOGA e MEDITAZIONE a Fuerteventura!

Un retreat rigenerante per corpo, mente ed anima

in un’isola energeticamente potentissima.

Nota per le lunghe bellissime spiagge sabbiose, 

Fuerteventura ti sorprende con dune di sabbia, paesaggi lunari

e la quiete che solo il contatto con la natura può regalare.

In una location silenziosa, a noi riservata,

potremo dedicarci all’ascolto delle nostre emozioni e di come si manifestano nel corpo, con sessioni quotidiane di

 yogameditazione e pranayama.

La pratica sarà intensa ed in totale condivisione,

ma con la leggerezza che solo l’energia di un gruppo può regalare.

IL RETREAT FA PER TE SE:

√ non stai cercando una semplice vacanza, ma vuoi regalarti

7 giorni da dedicare all’ascolto delle tue emozioni e di come si manifestano nel corpo;

√ vuoi sperimentare diversi stili di yoga, tecniche di meditazione e di respirazione,

con un approccio teorico-pratico che ti consentirà di entrare immediatamente nel cuore delle diverse pratiche e di farle tue per sempre.;

√ desideri sperimentare cosa significhi integrare lo yoga e la meditazione nella vita quotidiana,

affinché ogni più piccolo gesto che compi durante la giornata sia un atto d’amore verso di te.


LA PRATICA

La parola chiave della nostra vacanza yoga a Fuerteventura sarà ESPLORARE!

Sarà un vero e proprio viaggio nel mondo dello yoga, spaziando tra stili diversi, da quelli più dinamici e intensi (ma comunque accessibili a tutti, con varianti per ogni livello di preparazione fisica e indicazioni personalizzate), fino a quelli più rilassanti, vere e proprie coccole per corpo ed anima.

Se non hai mai praticato yoga e meditazione, avrai modo di approcciarti, in pochi giorni, a diversi stili e tradizioni, in modo da poter trovare lo yoga più adatto a te.

Se, invece, già pratichi, potrai approcciarti ogni giorno allo yoga con occhi diversi e trovare nuovi spunti per arricchire la tua pratica.

Le lezioni si terranno in italiano e in inglese.


AD ACCOMPAGNARTI IN QUESTO VIAGGIO PER IL CORPO E PER L’ANIMA,

ILARIA

Da più di 10 anni insegno yoga e meditazione, aiutando le persone, attraverso yoga e meditazione, a ritrovare una più profonda connessione con se stesse.

Ogni pratica che voglio farti sperimentare, di qualunque tradizione, si basa sull’idea che, rivolgere la propria attenzione – liberata da condizionamenti e giudizi – al corpo, significhi porgere l’orecchio al richiamo dell’anima e che il corpo – che è anima – attenda solo di essere ascoltato.


DOVE ALLOGGEREMO

Nel nord dell’isola, a Lajares (a pochi minuti in automobile dalle bellissime spiagge di El Cotillo, Corralejo e Majanicho).

Saremo accolti da Laura e Heiko alla 7 LEMONS HOUSE, un piccolo paradiso a conduzione familiare ai piedi del vulcano, dove tranquillità, attenzione ai dettagli, immersione nella natura, sono le parole chiave e dove potremo praticare yoga, meditazione e pranayama in un patio all’aperto.

Ogni giorno ci troveremo nel giardino della 7Lemons House, per gustare cibo sano, vegano e vegetariano, cucinato con ingredienti freschi e naturali.

PROGRAMMA

SABATO

Arrivo e sistemazione.

ore 20.30: cena

DOMENICA

ore 9.00 – 10.00 Presentazione

ore 11.00 – 12.30 Soul&Sunday

ore 12.00 Brunch con paella

18.00 – 19.00 Yin Yoga

20.00 Cena

GIOVEDI

ore 8.30: colazione leggera, con frutta fresca e secca e tisane

• ore 9.00 – 10.30: Yin Yang Yoga

• ore 10.30: Brunch

Giornata e serata libera

LUNEDI e MARTEDI

• ore 8.30: colazione leggera, con frutta fresca e secca e tisane prima della lezione di yoga

• ore 9.00 – 10.30: Yoga

• ore 10.30: Brunch

• ore 17.30: Snack leggero, con frutta fresca e tisane

• ore 18.00 – 19.00: Meditazione, Pranayama e tecniche di rilassamento

• ore 20.00: Cena

MERCOLEDI e VENERDI

• ore 8.30: colazione leggera, con frutta fresca e secca e tisane prima della lezione di yoga

• ore 9.00 – 11.30: Yoga

• ore 11.30: Brunch

• ore 17.30: Snack leggero, con frutta fresca e tisane

• ore 20.00: Cena

PRATICHE EXTRA

Martedì ore 16.00 Wim Hof & Ice Bath

Mercoledì e Venerdì dalle 18.00 alle 19.00 YOGA

Sabato ore 11.00 – 12.30 Soul and Saturday

GLI APPARTAMENTI NELLA 7LEMONS HOUSE

7Lemons Apartment

Soggiorno con divano letto e angolo cottura, una camera con due letti singoli, un bagno con doccia

Blueshore Apartment

Soggiorno con angolo cottura, una camera matrimoniale, una camera con letti singoli, bagno con doccia


LE CAMERE

Camera doppia con 2 letti singoli euro 970,00

Camera doppia uso singola euro 1.170,00

Camera doppia con 2 letti singoli euro 970,00

Camera doppia uso singola euro 1.170,00

Camera matrimoniale euro 970,00

Camera matrimoniale uso singola euro 1.170,00


LA VILLA

Cucina, Soggiorno e sala pranzo, due camere con letti singoli, una camera matrimoniale, tre bagni, garage/lavanderia, giardino e piscina.


Camera doppia (2 letti singoli) euro 1.170,00

Camera doppia uso singola euro 1.270,00

Camera doppia (2 letti singoli) euro 1.170,00

Camera doppia uso singola euro 1.270,00

Camera doppia (letto matrimoniale) con bagno privato euro 1.190,00

Uso singola 1.290,00


QUOTA DI PARTECIPAZIONE:

Da euro 970,00 ad euro 1.290,00 a seconda della sistemazione scelta.

Acconto non rimborsabile: 15% dell’importo totale, da versare al momento della prenotazione.

Saldo entro il 27 luglio 2021.

LA QUOTA COMPRENDE:

Pernottamento (7 notti)

Colazione leggera con frutta fresca e secca e tisane, prima della lezione di yoga

Brunch vegetariano (acqua e tisane incluse)

Snack leggero il pomeriggio (frutta)

Cena vegetariana (acqua e tisane incluse) – ad eccezione del giovedì sera (le cena non è compresa: per chi non vuole andare al ristorante, è possibile cucinare nell’appartamento)

Acqua e tisane durante tutto il soggiorno

Lezioni quotidiane di yoga, pranayama e meditazione

SoulandSunday

Utilizzo del tappetino e yoga props

Trekking sul vulcano

LA QUOTA NON COMPRENDE:

Volo aereo

Trasferimento da/verso l’aeroporto

Autonoleggio (costo approssimativo del noleggio, con l’assicurazione, per una settimana: circa 40/50 euro a testa)

Massaggi ed escursioni o lezioni facoltative (Surf, StanUpPaddle etc.)

Lezioni private di yoga, sessioni individuali di counseling o naturopatia

Tutto quanto non espressamente indicato in “La quota comprende”

FAQs

E’ necessario avere esperienza nello yoga o nella meditazione per partecipare al retreat?

Assolutamente no! Le lezioni sono accessibili a tutti e, di volta in volta, verranno date indicazioni specifiche e varianti adatte al proprio livello di pratica.

Quale stile di yoga/meditazione praticheremo?

Non ci vogliamo limitare ad uno stile in particolare, ma vogliamo esplorare e spaziare tra diversi stili e tradizioni, sempre lasciando spazio all’ascolto delle nostre emozioni e di come si manifestano nel corpo, sia quando ci coccoliamo con pratiche rilassanti, sia quando lo mettiamo un po’ alla prova, con pratiche un pochino più dinamiche o intense, sempre rispettandone i limiti.

Vinyasa, Hatha Yoga, Yin Yoga, Yin Yang Yoga, Ghosh Yoga, Yoga Nidra, Meditazione (tantrica, buddhista e vedica), Kundalini Yoga sono alcuni delle pratiche che potrai provare. Inoltre, la domenica, all’evento SoulandSunday, ci sarà una bellissima pratica a sorpresa con la tribù Yoga di Fuerteventura.

Quali documenti servono per viaggiare dall’Italia alla Spagna?

E’ necessario un documento d’identità (passaporto o carta d’identità).

È consentito l’ingresso in Spagna da tutti i Paesi europei ed appartenenti allo spazio Schengen, senza obbligo di quarantena.

Certificato di vaccinazione contro il COVID-19 (completata almeno da 14 giorni) oppure un certificato che attesti di essersi sottoposti a un test negatività al COVID-19 realizzato nelle 48 ore antecedenti (è valido anche il tampone rapido) oppure un certificato di guarigione dal COVID-19, emesso almeno 11 giorni dopo il primo test positivo e con validità di 180 giorni dalla data di estrazione del campione.

Per maggiori info, puoi consultare il sito http://www.viaggiaresicuri.it/country/ESP

Avrò un rimborso se non potessi partire perchè risulto positivo al test molecolare?

Ti verrà rimborsato il 70% del prezzo totale. Il 30% viene trattenuto per spese di organizzazione già sostenute dalla scuola di yoga e dalla struttura che ci ospita. Per quanto concerne il volo aereo, ti consigliamo di stipulare un’assicurazione.

Il rimborso sarà invece dell’85% qualora non si potesse svolgere il retreat a causa della chiusura delle frontiere o per altre disposizioni delle competenti autorità dovute all’emergenza epidemiologica in corso. In alternativa al rimborso dell’85%, potrai scegliere di utilizzare l’intera somma versata per il retreat che si terrà in luogo di quello annullato.

Come arrivare a Fuerteventura?

Il gruppo parte da Bergamo Orio al Serio con Ryanair (andata 28 agosto 2021 ore 14.45; ritorno 4 settembre 2021 ore 18.30).

Puoi comunque scegliere l’aeroporto che ti è più comodo: ci sono numerose compagnie aeree, anche low cost, che collegano diverse città italiane con l’aeroporto di Fuerteventura. (Se vuoi avere un’idea, puoi dare un’occhiata sul sito www.skyscanner.it).

Lila Yoga non si occupa normalmente della prenotazione del volo, ma siamo a disposizione per aiutarti.

All’arrivo all’aeroporto di Fuerteventura, noleggeremo un’automobile che ci consentirà, non solo di raggiungere la 7Lemons House, ma anche di spostarci durante tutta la vacanza per visitare le spiagge più belle dell’isola.

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