Body Soul Mind Yoga Retreat

6 – 13 novembre 2021

Fuerteventura

Unisciti a noi per praticare YOGA e MEDITAZIONE a Fuerteventura!

Un retreat rigenerante per corpo, mente ed anima

in un’isola energeticamente potentissima.

Nota per le lunghe bellissime spiagge sabbiose, 

Fuerteventura ti sorprende con dune di sabbia, paesaggi lunari

e la quiete che solo il contatto con la natura può regalare.

In una location silenziosa, a noi riservata,

potremo dedicarci all’ascolto delle nostre emozioni e di come si manifestano nel corpo, con sessioni quotidiane di

 yogameditazione e pranayama.

La pratica sarà intensa ed in totale condivisione,

ma con la leggerezza che solo l’energia di un gruppo può regalare.

IL RETREAT FA PER TE SE:

√ non stai cercando una semplice vacanza, ma vuoi regalarti

7 giorni da dedicare all’ascolto delle tue emozioni e di come si manifestano nel corpo;

√ vuoi sperimentare diversi stili di yoga, tecniche di meditazione e di respirazione,

con un approccio teorico-pratico che ti consentirà di entrare immediatamente nel cuore delle diverse pratiche e di farle tue per sempre.;

√ desideri sperimentare cosa significhi integrare lo yoga e la meditazione nella vita quotidiana,

affinché ogni più piccolo gesto che compi durante la giornata sia un atto d’amore verso di te.


LA PRATICA

La parola chiave della nostra vacanza yoga a Fuerteventura sarà ESPLORARE!

Sarà un vero e proprio viaggio nel mondo dello yoga, spaziando tra stili diversi, da quelli più dinamici e intensi (ma comunque accessibili a tutti, con varianti per ogni livello di preparazione fisica e indicazioni personalizzate), fino a quelli più rilassanti, vere e proprie coccole per corpo ed anima.

Se non hai mai praticato yoga e meditazione, avrai modo di approcciarti, in pochi giorni, a diversi stili e tradizioni, in modo da poter trovare lo yoga più adatto a te.

Se, invece, già pratichi, potrai approcciarti ogni giorno allo yoga con occhi diversi e trovare nuovi spunti per arricchire la tua pratica.


AD ACCOMPAGNARTI IN QUESTO VIAGGIO PER IL CORPO E PER L’ANIMA,

ILARIA

Da più di 10 anni insegno yoga e meditazione, aiutando le persone a ritrovare una più profonda connessione con se stesse.

Ero molto indecisa sul fatto di organizzare vacanze yoga quest’anno, considerate le incertezze di questo periodo.

Ma, riflettendoci, mi sono resa conto che, se c’è una cosa che sia viaggiare, sia lo yoga mi hanno insegnato, è che uscire dalla routine e dai soliti schemi è indispensabile per ricordarci la nostra incredibile capacità di adattarci e di ritrovare il nostro equilibrio, in ogni situazione.

Quindi SI!

Anche quest’anno il retreat a Fuerteventura si farà, perché – anche se siamo ancora un po’ appesantiti dalle emozioni vissute ultimamente – decontestualizzare, ci può aiutare a ri-centrarci e a ritrovare un po’ di leggerezza.

Quella leggerezza che “non è superficialità, ma planare sulle cose dall’alto.. non avere macigni sul cuore”…

E quale modo migliore per ritrovare leggerezza se non una vacanza di sole, spiaggia, mare, cibo sano e, naturalmente, yoga


LOCATION

Nel nord dell’isola, a Lajares (a pochi minuti in automobile dalle bellissime spiagge di El Cotillo, Corralejo e Majanicho).

Saremo accolti da Laura e Heiko alla 7 LEMONS HOUSE, un piccolo paradiso a conduzione familiare ai piedi del vulcano, dove tranquillità, attenzione ai dettagli, immersione nella natura, sono le parole chiave e dove potremo praticare yoga, meditazione e pranayama in un patio all’aperto.

NUTRIRE CORPO E ANIMA

Ogni giorno ci troveremo nel giardino della 7Lemons House, per gustare il brunch e la cena vegani/vegetariani, cucinati da Heiko con ingredienti freschi, sani e naturali.

ACCOMODATION

QUOTA DI PARTECIPAZIONE (con vitto e alloggio):

Euro 970,00 in camera doppia.

Camera ad uso singola su richiesta e in base alla disponibilità.

Acconto non rimborsabile: 15% dell’importo totale, da versare al momento della prenotazione.

Saldo entro il 22 ottobre.

In caso di rinuncia al viaggio dopo il 22 ottobre, verrà trattenuto il 30% dell’importo totale.

LA QUOTA COMPRENDE:

Pernottamento (7 notti)

Colazione leggera con frutta fresca e secca e tisane, prima della lezione di yoga

Brunch vegetariano (acqua e tisane incluse)

Cena vegetariana (acqua e tisane incluse) – ad eccezione del giovedì sera (le cena non è compresa: per chi non vuole andare al ristorante, è possibile cucinare nell’appartamento)

Acqua e tisane durante tutto il soggiorno

Lezioni quotidiane di yoga, pranayama e meditazione

SoulandSunday

Utilizzo del tappetino e yoga props

Trekking sul vulcano

LA QUOTA NON COMPRENDE:

Volo aereo

Trasferimento da/verso l’aeroporto

Autonoleggio (costo approssimativo del noleggio, con l’assicurazione, per una settimana: circa 40/50 euro a testa)

Massaggi ed escursioni o lezioni facoltative (Surf, StanUpPaddle etc.)

Lezioni private di yoga, sessioni individuali di counseling o naturopatia

Tutto quanto non espressamente indicato in “La quota comprende”

SOLO YOGA & BRUNCH

Se ti trovi a Fuerteventura e desideri partecipare al retreat organizzandoti autonomamente per quanto concerne l’alloggio, puoi unirti a noi per le pratiche e il brunch.

6 lezioni di yoga ogni mattina, seguite dal brunch Euro 370,00

PRATICHE EXTRA

Wim Hof Ice bath; due lezioni di yoga serali con Tami e due lezioni di yoga serali con Marta

FAQs

E’ necessario avere esperienza nello yoga o nella meditazione per partecipare al retreat?

Assolutamente no! Le lezioni sono accessibili a tutti e, di volta in volta, verranno date indicazioni specifiche e varianti adatte al proprio livello di pratica.

Quale stile di yoga/meditazione praticheremo?

Non ci vogliamo limitare ad uno stile in particolare, ma vogliamo esplorare e spaziare tra diversi stili e tradizioni, sempre lasciando spazio all’ascolto delle nostre emozioni e di come si manifestano nel corpo, sia quando ci coccoliamo con pratiche rilassanti, sia quando lo mettiamo un po’ alla prova, con pratiche un pochino più dinamiche o intense, sempre rispettandone i limiti.

Vinyasa, Hatha Yoga, Yin Yoga, Yin Yang Yoga, Ghosh Yoga, Purna Yoga, Yoga Nidra, Meditazione (tantrica, buddhista e vedica), Kundalini Yoga sono alcuni delle pratiche che potrai provare. Inoltre, la domenica, all’evento SoulandSunday, ci sarà una bellissima pratica a sorpresa con la tribù Yoga di Fuerteventura.

Quali documenti servono per viaggiare dall’Italia alla Spagna?

E’ necessario un documento d’identità (passaporto o carta d’identità).

È consentito l’ingresso in Spagna da tutti i Paesi europei ed appartenenti allo spazio Schengen, senza obbligo di quarantena.

Per maggiori info e per restare aggiornato sulle disposizioni in vigore, puoi consultare il sito http://www.viaggiaresicuri.it/country/ESP

Come arrivare a Fuerteventura?

Ci sono numerose compagnie aeree, anche low cost, che collegano diverse città italiane con l’aeroporto di Fuerteventura. (Se vuoi avere un’idea, puoi dare un’occhiata sul sito www.skyscanner.it).

Lila Yoga non si occupa normalmente della prenotazione del volo, ma siamo a disposizione per aiutarti.

All’arrivo all’aeroporto di Fuerteventura, noleggeremo un’automobile che ci consentirà, non solo di raggiungere la 7Lemons House, ma anche di spostarci durante tutta la vacanza per visitare le spiagge più belle dell’isola.