Nel silenzio e nell’immobilità della meditazione,
riesci ad ascoltare in modo completamente nuovo le tue emozioni “negative”
e il loro modo di manifestarsi nel corpo.
E (questa è la parte migliore),
restare in ascolto di quelle emozioni – senza evitarle analizzarle o giudicarle –
ti permette di liberartene!
la meditazione è lo strumento più potente a nostra disposizione per poterlo ascoltare.
Cerchi un modo semplice ed efficace per lasciar andare stress, ansia e tensione?
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[mc4wp_form id=”5027″]Sono Ilaria e, da 10 anni, insegno yoga e meditazione.
Con lo yoga dinamico è stato amore a prima vista,
ma con la meditazione decisamente no:
durante la mia prima meditazione, avrei voluto scappare!
Non so se fosse “colpa” dell’insegnante o della tecnica utlizzata,
ma quell’ora è stato un supplizio che non pareva avere fine!
Mai avrei immaginato di innamorami della meditazione
e di girare il mondo per approfondirla.
Sono talmente tanti i benefici della meditazione che,
ogni volta che qualcuno mi chiede quali siano, non so da dove iniziare.
Nel silenzio e nell’immobilità della meditazione,
riesci ad ascoltare in modo completamente nuovo le tue emozioni “negative”
e il loro modo di manifestarsi nel corpo.
E (questa è la parte migliore),
restare in ascolto di quelle emozioni – senza evitarle analizzarle o giudicarle –
ti permette di liberartene!
Il corpo ci parla, attraverso i suoi dolori e le sue tensioni:
la meditazione è lo strumento più potente a nostra disposizione per poterlo ascoltare.