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URDHVA DHANURASANA E L’APERTURA DEL CUORE

Chiunque pratichi yoga, sa che non tutte le posizioni sono uguali: alcune risultano più facili e piacevoli; altre, al contrario, mettono così a disagio il corpo che non vedi l’ora di scioglierle. Anche durante l’esecuzione degli asana, la nostra mente -  per il tramite del corpo -  ci invita a...
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YOGA E RUNNING

Credo che ogni sportivo abbia sentito parlare, almeno una volta, del fatto che lo yoga possa essere un efficace ausilio allo sport. Gli asana (posizioni yoga)  compensano alcuni squilibri fisici che spesso sono conseguenza di movimenti ripetuti o dell’utilizzo predominante di alcuni distretti muscolari; le tecniche di respirazione (pranayama) forniscono...
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LETTERA APERTA A CHI SOFFRE DI DEPRESSIONE (e come la meditazione può aiutare)

Vorrei convincere tutti a MEDITARE. Vorrei far capire a tutto il mondo che, quella che, vista da fuori (restare immobili senza far niente) pare solo una perdita di tempo, in verità è qualcosa che ti cambia letteralmente la vita. Leggo ogni giorno che la meditazione è un grande aiuto per...
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