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Categoria: BLOG

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L’Ikigai nello yoga

Ultimamente si sente spesso parlare dei Ikigai, termine giapponese che potrebbe essere tradotto con “ciò per cui vale la pena di vivere”, “ciò per cui vale la pena di svegliarsi al mattino”. L’Ikigai deve essere un motto che illumina di gioia le tue giornate e ti permette di andare a dormire sereno alla sera, di […]

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Perchè fai yoga?

Per questo, quando le persone mi chiedevano per quale ragione lo yoga sia riuscito ad appassionarmi così tanto e così a lungo, non sapevo bene cosa rispondere. Elencavo la miriade di benefici che si ottengono praticando yoga, ma… siamo sinceri! Non sono di certo la schiena più forte, la maggiore tonicità e flessibilità a spingermi […]

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Meditazione e immobilità

Nella meditazione Vipassana, grande importanza è data all’immobilità del corpo. Ma perchè è così rilevante?  Nel Dhammapada, Buddha espone le QUATTRO NOBILI VERITA’. La vita è dolore, il dolore ha una causa, la causa è conoscibile. Conoscendo la causa del dolore, lo possiamo eliminare e l’Ottuplice Sentiero è il metodo che Buddha ci ha consegnato […]

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Yoga: il respiro nel dolore

Quante volte hai sentito dire che lo yoga aiuta a restare nel dolore e che, per superarlo, devi entrare in quel dolore con il respiro? Io tante. Che sia una meditazione o una posizione, sembra quasi che lo yoga sia una tortura. Non voglio prendere le distanze da questo approccio. Resterò sempre dell’idea che il […]

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