Ultimamente si sente spesso parlare dei Ikigai, termine giapponese che potrebbe essere tradotto con “ciò per cui vale la pena di vivere”, “ciò per cui vale la pena di svegliarsi …
ILARIA LILA YOGA
SE NON TI DA' GIOIA, NON E' YOGA!
Ilaria
Perchè fai yoga?
Non sono mai stata una persona sportiva, anzi… Ho provato a fare danza, a giocare a tennis, a nuotare, a sciare, a scalare. Acquistavo l’abbigliamento adatto e l’attrezzatura, senza badare …
Meditazione e immobilità
Nella meditazione Vipassana, grande importanza è data all’immobilità del corpo. Ma perchè è così rilevante? Nel Dhammapada, Buddha espone le QUATTRO NOBILI VERITA’. La vita è dolore, il dolore ha …
L’equilibrio è un istante, non un obiettivo
Pratico yoga da tanti anni, ma non sono ancora riuscita a fare pace con le posizioni di equilibrio. A volte ci scherzo sopra – scomodando persino gli astri per procurarmi …
Yoga: il respiro nel dolore
Quante volte hai sentito dire che lo yoga aiuta a restare nel dolore e che, per superarlo, devi entrare in quel dolore con il respiro? Io tante. Che sia una …
PADMA MAYURASANA: come una posizione yoga può cambiarti la vita!
Quando ho visto per la prima volta Padma Mayurasana, ho deciso di iniziare a praticare yoga. Prima praticavo un po’ di yoga da autodidatta, ma dopo aver visto quella fotografia, …
