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Meditazione e immobilità

Nella meditazione Vipassana, grande importanza è data all’immobilità del corpo. Ma perchè è così rilevante?  Nel Dhammapada, Buddha espone le QUATTRO NOBILI VERITA’. La vita è dolore, il dolore ha una causa, la causa è conoscibile. Conoscendo la causa del dolore, lo possiamo eliminare e l’Ottuplice Sentiero è il metodo che Buddha ci ha consegnato […]

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Yoga: il respiro nel dolore

Quante volte hai sentito dire che lo yoga aiuta a restare nel dolore e che, per superarlo, devi entrare in quel dolore con il respiro? Io tante. Che sia una meditazione o una posizione, sembra quasi che lo yoga sia una tortura. Non voglio prendere le distanze da questo approccio. Resterò sempre dell’idea che il […]

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PADMA MAYURASANA: come una posizione yoga può rivoluzionare una vita!

Quando ho visto per la prima volta Padma Mayurasana, ho deciso di iniziare a praticare yoga. Prima praticavo un po’ di yoga da autodidatta, ma dopo aver visto quella fotografia, ho subito contattato l’insegnante e, alla prima lezione, gliel’ho mostrata. L’ho puntata con l’indice, come i bambini, dicendo: “Voglio fare questa!”. Ovviamente, è scoppiata a […]

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KURMASANA E L’INCONSCIO

DICONO DI KURMASANA… “Kurmasana tonifica la colonna vertebrale, attiva la funzione degli organi addominali e ti mantiene pieno di energie e in salute … rilassa il sistema nervoso e, dopo averla eseguita, ci si sente rinfrescati come dopo un lungo sonno indisturbato”. (B.K.S. Iyengar) “Distende e rinforza i muscoli dell’intera colonna vertebrale. Contribuisce ad alleviare mal […]

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