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L’Ikigai nello yoga

Ultimamente si sente spesso parlare dei Ikigai, termine giapponese che potrebbe essere tradotto con "ciò per cui vale la pena...
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Perchè fai yoga?

Non sono mai stata una persona sportiva, anzi... Ho provato a fare danza, a giocare a tennis, a nuotare, a...
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Meditazione e immobilità

Nella meditazione Vipassana, grande importanza è data all'immobilità del corpo. Ma perchè è così rilevante?  Nel Dhammapada, Buddha espone le...
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L’equilibrio è un istante, non un obiettivo

Pratico yoga da tanti anni, ma non sono ancora riuscita a fare pace con le posizioni di equilibrio. A volte...
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Yoga: il respiro nel dolore

Quante volte hai sentito dire che lo yoga aiuta a restare nel dolore e che, per superarlo, devi entrare in...
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PADMA MAYURASANA: come una posizione yoga può cambiarti la vita!

Quando ho visto per la prima volta Padma Mayurasana, ho deciso di iniziare a praticare yoga. Prima praticavo un po'...
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Gli allungamenti muscolari partono dal cuore

Quando eseguiamo un asana che comporta un allungamento muscolare, abbiamo sempre in testa l’obiettivo e non il percorso. Vogliamo estendere...
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KURMASANA E L’INCONSCIO

DICONO DI KURMASANA... “Kurmasana tonifica la colonna vertebrale, attiva la funzione degli organi addominali e ti mantiene pieno di energie...
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YOGA: PERFEZIONE O FELICITA’?

Amo questa posizione yoga, anche se non è perfetta. Non come la faccio io. E, mi spiace dirlo, non è...
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AMORE PER SE STESSI: QUESTO SCONOSCIUTO

Quando scende la calma attorno a te e, finalmente, puoi arrenderti al silenzio, capita che sia la mente a fare...
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AUTOSTIMA E POTERE PERSONALE

“Ti è mai capitato di cercare un asana (una posizione dello yoga) per tanto tempo, e poi, miracolosamente, senza sforzo,...
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“MEDITAZIONE E YOGA: LA SPIRITUALITA’ DEL CORPO”

“Come il ferro, penetrato dall’elisir, non torna alla natura di ferro, così la mente, penetrata dal piacere, non torna alla...
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LUCE, OMBRA e VERITA’

"Sono Simcha Rabinowicz, venditore d'ombre. A chi vendo le mie ombre? Alla gente che l'ha persa. (altro…)
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Morire e rinascere

Rinascere non è difficile. La parte dura e’ morire, lasciare andare quella parte di te che ti impedisce di evolvere,...
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PERCHE’ LA PAURA CI FA PAURA?

Ricorderò sempre, come se fosse ieri, quel 2 giugno.. Improvvisamente single. Tutte le amiche e gli amici già impegnati: un salto...
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CAPOVERDE: NO STRESS!

Isola di Sal, Capo Verde. Conversazione in un bar, con la cameriera: Maria, mentre attendiamo che la macchina del caffè riprenda...
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UN PENSIERO, UNA STORIA ZEN E UNA LEGGENDA

A proposito della meditazione di ieri... TU SEI IL DIVINO E IL DIVINO E' IN TE! (altro…)
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“BISOGNA AVERE IL CAOS DENTRO DI SE’ PER GENERARE UNA STELLA DANZANTE” – Diario di Viaggio – Seconda Parte

Ho iniziato a scrivere un primo -  seppur breve -  diario di viaggio, qualche settimana prima di partire per lo...
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VOGLIO CORRERE CON I LUPI – Diario di Viaggio – Prima parte

Ogni diario di viaggio che si rispetti, inizia molto prima del viaggio stesso. Bisognerebbe iniziare a scriverlo quando, nella mente,...
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ARDHA CHANDRASANA E IL MITO DELLA CREAZIONE

ARDHA CHANDRASANA: la posizione della mezza luna Ogni corpo è unico e ogni posizione yoga dà ai nostri corpi sensazioni...
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