L’INIZIO: PALESTRA E CALISTHENIC
Ho iniziato con il calisthenics parecchi anni fa, al parco con amici e devo ammettere che mi è piaciuto subito:
sbarre, parallele, numeri pazzeschi.
Mi sembrava una cosa davvero impossibile: a malapena riuscivo a fare una trazione con le mani supine e non riuscivo a capire il perchè,
nonostante mi allenassi costantemente e non avessi alcun problema fisico.
I miei allenamenti magari non erano perfetti e non avevano un filo logico però,da autodidatta spinto dalla passione, qualcosa facevo.
Ho iniziato prima con dei video su YouTube e, via via, ho iniziato a contattare persone che praticavano da più tempo di me e che, naturalmente, avevano una maggiore esperienza:
non erano tantissime, perchè il calisthenics era una pratica abbastanza nuova in Italia.
Con il tempo sono riuscito ad approfondire, a conquistare quelle posizioni e quei movimenti che, inizialmente mi sembravano così ostici.
Non mi limitavo al calisthenics, ma mi allenavo anche in palestra, con attrezzi e pesi.
Con l’arrivo del lockdown e delle conseguenti restrizioni normative, andare in palestra è diventato impossibile,
ma, fortunatamente, avevo un parco vicino a casa e ho potuto in qualche modo continuare ad allenarmi.
LO YOGA: LA SCOPERTA DI UNA NUOVA PASSIONE!
Da una lato, mi sono reso conto che per allenarsi bastavano alla fine una sbarra e delle parallele, ma – al tempo stesso – giorno dopo giorno,
.
mi rendevo conto che tutto questo non mi bastava più: a malapena riuscivo ad arrivare a metà tibia, quando – flettendo il busto avanti – l’obiettivo era di toccare i piedi con le mani
Mi sono avvicinato così allo yoga e ho scoperto il culto del movimento che solo lo yoga può dare.
Mi sono subito appassionato: c’erano tantissime posizioni davvero difficili, sia a livello di mobilità, sia a livello di forza.
Una nuova scoperta, una nuova passione e, di nuovo, una fase di stallo.
Nonostante tutta la fatica per arrivare ad avere quelle trazioni e quelle dips sulle parallele, sembrava fosse tutto inutile.
Continuavo a sentire che mi mancavano forza e, soprattutto, mobilità.
Ho iniziato quindi un percorso con Ilaria e, per parecchio tempo, ho frequentato le sue classi – online e/o in presenza – almeno 2 volte a settimana:
la mia mobilità e flessibilità sono migliorate davvero tanto.
Dopodichè, ho iniziato il percorso di formazione, per diventare insegnante di yoga:
mi sono innamorato anche di questa disciplina che – a mio avviso – racchiude tutto ciò di cui si ha bisogno, sia fisicamente che mentalmente.
L’OBIETTIVO
Sono migliorato tanto negli anni, sia a livello di mobilità che di flessibilità, ma il mio problema principale era riuscire ad unire tutto.
Per tale ragione, ho frequentato sia un corso di formazione a Milano al Centro Olistico riconosciuto da YOGA ALLIANCE, sia un corso di formazione In CALISTHENICS al Burningate.
Il mio obiettivo era e tuttora è quello di padroneggiare queste discipline, e poi di unirle, prendendo il meglio da ognuna di esse,
per raggiungere, e poi trasmettere, il massimo del benessere a 360 gradi a chi pratica con me.
BODYWEIGHT WORKOUT:
LA CULTURA DEL MOVIMENTO
Il bodyweight, precursore del più recente calisthenics, è un sistema di allenamento concepito per aumentare forza e massa muscolare senza fare uso di resistenze ausiliarie.
Per questo, può essere definito come è un workout a corpo libero che utilizza il corpo stesso come strumento di allenamento, come se fosse una palestra, e non solo come beneficiario finale della pratica.
Ci si può allenare ovunque, da casa o in vacanza, anche senza attrezzi.
Grazie al Bodyweight, in breve tempo, acquisirai:
IL RISULTATO?
LA FLESSIBILITA’ DI UNO YOGI
CON LA FORZA DI UN SOLLEVATORE DI PESI
L’allenamemento Bodyweight – anche se molto più ginnico dello yoga – è perfetto come complemento o come propedeutica allo yoga stesso,
Ti regalerà quella forza e quella flessibilità che ti permetteranno di raggiungere tante asana che prima ti sembravano impossibili!.
Il corso, di primo livello, può essere frequentato anche da principianti.
OGNI LUNEDI e GIOVEDI
ALLE ORE 20.00
(DURATA 75 MINUTI)
IL TUO INSEGNANTE
STEFANO
insegnante di Yoga, Mobility e allenamento calistenico, ma, prima ancora, grande appassionato di queste discipline.
L’INIZIO: PALESTRA E CALISTHENIC
Ho iniziato con il calisthenics parecchi anni fa, al parco con amici e devo ammettere che mi è piaciuto subito:
sbarre, parallele, numeri pazzeschi.
Mi sembrava una cosa davvero impossibile: a malapena riuscivo a fare una trazione con le mani supine e non riuscivo a capire il perchè,
nonostante mi allenassi costantemente e non avessi alcun problema fisico.
I miei allenamenti magari non erano perfetti e non avevano un filo logico però,da autodidatta spinto dalla passione, qualcosa facevo.
Ho iniziato prima con dei video su YouTube e, via via, ho iniziato a contattare persone che praticavano da più tempo di me e che, naturalmente, avevano una maggiore esperienza:
non erano tantissime, perchè il calisthenics era una pratica abbastanza nuova in Italia.
Con il tempo sono riuscito ad approfondire, a conquistare quelle posizioni e quei movimenti che, inizialmente mi sembravano così ostici.
Non mi limitavo al calisthenics, ma mi allenavo anche in palestra, con attrezzi e pesi.
Con l’arrivo del lockdown e delle conseguenti restrizioni normative, andare in palestra è diventato impossibile,
ma, fortunatamente, avevo un parco vicino a casa e ho potuto in qualche modo continuare ad allenarmi.
LO YOGA: LA SCOPERTA DI UNA NUOVA PASSIONE!
Da una lato, mi sono reso conto che per allenarsi bastavano alla fine una sbarra e delle parallele, ma – al tempo stesso – giorno dopo giorno,
.
mi rendevo conto che tutto questo non mi bastava più: a malapena riuscivo ad arrivare a metà tibia, quando – flettendo il busto avanti – l’obiettivo era di toccare i piedi con le mani
Mi sono avvicinato così allo yoga e ho scoperto il culto del movimento che solo lo yoga può dare.
Mi sono subito appassionato: c’erano tantissime posizioni davvero difficili, sia a livello di mobilità, sia a livello di forza.
Una nuova scoperta, una nuova passione e, di nuovo, una fase di stallo.
Nonostante tutta la fatica per arrivare ad avere quelle trazioni e quelle dips sulle parallele, sembrava fosse tutto inutile.
Continuavo a sentire che mi mancavano forza e, soprattutto, mobilità.
Ho iniziato quindi un percorso con Ilaria e, per parecchio tempo, ho frequentato le sue classi – online e/o in presenza – almeno 2 volte a settimana:
la mia mobilità e flessibilità sono migliorate davvero tanto.
Dopodichè, ho iniziato il percorso di formazione, per diventare insegnante di yoga:
mi sono innamorato anche di questa disciplina che – a mio avviso – racchiude tutto ciò di cui si ha bisogno, sia fisicamente che mentalmente.
L’OBIETTIVO
Sono migliorato tanto negli anni, sia a livello di mobilità che di flessibilità, ma il mio problema principale era riuscire ad unire tutto.
Per tale ragione, ho frequentato sia un corso di formazione a Milano al Centro Olistico riconosciuto da YOGA ALLIANCE, sia un corso di formazione In CALISTHENICS al Burningate.
Il mio obiettivo era e tuttora è quello di padroneggiare queste discipline, e poi di unirle, prendendo il meglio da ognuna di esse,
per raggiungere, e poi trasmettere, il massimo del benessere a 360 gradi a chi pratica con me.
CON IL TUO ABBONAMENTO, AVRAI:
♦ Ogni settimana, 2 lezioni di bodyweight in videochiamata da 75 minuti ciascuna.
♦ Se sei un nuovo iscritto a Lila Yoga
e sottoscrivi un abbonamento anche solo mensile,
avrai in omaggio una lezione di bodyweight individuale!
ORARI
LUNEDI
20.00 – 21.15 BODYWEIGHT
GIOVEDI
20.00 – 21.15 BODYWEIGHT
PREZZI
MENSILE 1 LEZIONE A SETTIMANA Euro 50,00
MENSILE 2 LEZIONI A SETTIMANA Euro 60,00
TRIMESTRALE 1 LEZIONE A SETTIMANA Euro 140,00
TRIMESTRALE 2 LEZIONI A SETTIMANA Euro 170,00
SEMESTRALE 1 LEZIONE A SETTIMANA Euro 270.00
SEMESTRALE 2 LEZIONI A SETTIMANA Euro 330,00
ANNUALE 1 LEZIONE A SETTIMANA Euro 500,00
ANNUALE DUE LEZIONI A SETTIMANA Euro 600,00
CONTATTACI PER INIZIARE SUBITO IL TUO ALLENAMENTO!