SOFT YOGA
Movimenti lenti e dolci che rendono la pratica un momento di introspezione e di ascolto, del corpo e delle emozioni.
Perfetto non solo per chi si avvicina allo yoga per la prima volta, ma anche per chi è alla ricerca di un nuovo approccio alla pratica.
HATHA YOGA e VINYASA
Lezioni più impegnative o dinamiche, ma comunque accessibili a tutti:
di volta in volta, l’insegnante ti fornirà indicazioni e varianti in base alle tue esigenze o al tuo livello di esperienza.
FIT YOGA e YOGILATES
Un mix di yoga, pilates e fitness, anche con l’ausilio di piccoli attrezzi (elastici, pesetti, cinghie etc,), finalizzato a tonificare in breve tempo tutto il corpo.
Obiettivo del corso è di rinforzare la muscolatura, anche quella più profonda, di tutto il corpo, con un’attenzione particolare alla schiena e all’addome,
sempre con quella consapevolezza del movimento e quell’attenzione al respiro che fanno la differenza tra yoga e semplice ginnastica.
YOGA DONNE OVER 40
Yoga dinamico per accelerare il metabolismo e stimolare il sistema endocrino. al fine di ridurre i disturbi più comuni delle donne in menopausa e in premenopausa
Anche se le lezioni on line continuano, dal 31 maggio Lila Yoga riapre e, per chi lo desidera, si può tornare a praticare insieme in classe.
Lezioni individuali o per piccoli gruppi (massimo 6 persone)
Non c’è bisogno di essere flessibili ed elastici per praticare Yoga, ne’ di essere dei contorsionisti.
Fare yoga è un momento di ascolto e un viaggio verso la consapevolezza di se stessi, del proprio corpo, delle proprie emozioni,
a volte sudando un po’…
Goditi il percorso e i risultati arriveranno.
Da’ un’occhiata alle nostre proposte e scegli, tra i nostri corsi, lo yoga più adatto a te!
SOFT YOGA
Movimenti lenti e dolci che rendono la pratica un momento di introspezione e di ascolto, del corpo e delle emozioni.
Perfetto non solo per chi si avvicina allo yoga per la prima volta, ma anche per chi è alla ricerca di un nuovo approccio alla pratica.
HATHA YOGA e VINYASA
Lezioni più impegnative o dinamiche, ma comunque accessibili a tutti:
di volta in volta, l’insegnante ti fornirà indicazioni e varianti in base alle tue esigenze o al tuo livello di esperienza.
FIT YOGA e YOGILATES
Un mix di yoga, pilates e fitness, anche con l’ausilio di piccoli attrezzi (elastici, pesetti, cinghie etc,), finalizzato a tonificare in breve tempo tutto il corpo.
Obiettivo del corso è di rinforzare la muscolatura, anche quella più profonda, di tutto il corpo, con un’attenzione particolare alla schiena e all’addome,
sempre con quella consapevolezza del movimento e quell’attenzione al respiro che fanno la differenza tra yoga e semplice ginnastica.
YOGA DONNE OVER 40
Yoga dinamico per accelerare il metabolismo e stimolare il sistema endocrino. al fine di ridurre i disturbi più comuni delle donne in menopausa e in premenopausa
10 BUONI MOTIVI
PER INIZIARE A FARE ALMENO
UN’ORA DI YOGA
A SETTIMANA
√ Migliorare la postura e rinforzare la schiena
√ Tonificare e rassodare il corpo
√ Aumentare le difese immunitarie dell’organismo
√ Avere maggiore flessibilità muscolare e mobilità articolare
√ Detossinare gli organi interni
√ Guadagnare calma e concentrazione
√ Diminuire il livello di stress e di tensione, sia fisica che mentale
√ Avere un corpo meno rigido e più leggero
√ Regolarizzare la pressione
√ Conquistare maggiore equilibrio
COSA PENSANO GLI ALLIEVI
Lezioni top! Mi sono trovata molto bene. Location isolata e silenziosa. Luogo di pace. Pochi allievi ad ogni lezione e attenzione personalizzata. Come lo yoga dovrebbe essere! (Elena L.)
Ambiente rilassato e curatissimo. Insegnante meravigliosa, che sa comprendere le esigenze di ognuno e valorizzare ogni potenzialità. (Debora F.)
Le dottrine tradizionali sono complesse, le conoscono in pochi, ma in molti sono disposti ad improvvisare. E così in giro si vede di tutto, lo yoga diventa ginnastica e la purezza di antichi insegnamenti viene corrotta al punto da disgregarsi in un imbarazzante paccottiglia dal vago sapore newage..
Ecco, tutte queste cose non le troverete da Lila Yoga, perché Lila Yoga non si piegherà mai alle facili lusinghe del pressappoco. Lì troverete solo purezza autentica. (Alfonso C.)
FORZA, EQUILIBRIO, FLESSIBILITA’, TONICITA’:
RISCOPRI COSA SIGNIFICA
SENTIRTI BENE E
SENTIRTI A TUO AGIO
NEL TUO CORPO